po afterze
Kamil Kuitkowski
Przestrzeń treningu ogólnorozwojowego – analiza środków
Autorka: Kinga Duda Kisiel
Temat pracy badawczej: Przestrzeń treningu ogólnorozwojowego – analiza środków
Temat pracy projektowej: Elementy organizujące przestrzeń do ćwiczeń kalistenicznych
Praca dyplomowa na Wydziale Architektury Wnętrz
Promotor: dr hab. Marek Błażucki, prof. ASP
II Pracownia Projektowania Mebli i Elementów Wyposażenia Wnętrz
Recenzent: dr hab. Joanna Kubicz, prof. ASP
Kinga Duda Kisiel, Wizualizacja, plansza, 2021
ACTIVE WALL jest autorskim projektem dyplomowym studiów magisterskich, którego temat brzmi: Elementy organizujące przestrzeń do ćwiczeń kalistenicznych, wzbogaconym opracowaniem merytorycznym pt.: Przestrzeń treningu ogólnorozwojowego – analiza środków. Został stworzony według własnego pomysłu na Wydziale Architektury Wnętrz Akademii Sztuk Pięknych im. Jana Matejki w Krakowie, pod kierunkiem dra hab. Marka Błażuckiego, prof. ASP oraz mgr Anny Markowskiej, asystentki, we współpracy ze specjalistą w zakresie treningu ogólnorozwojowego i medycznego na AWF w Krakowie i pracownikiem dydaktycznym Politechniki Rzeszowskiej drem Dawidem Kisielem.
W swojej pracy podjęłam próbę zbadania przestrzeni treningu ogólnorozwojowego, ze szczególnym uwzględnieniem kalisteniki. Praca projektowa obejmuje opracowanie elementów organizacji oraz podziału przestrzeni, wyposażenia wnętrz w formie modułowej przegrody wraz przeznaczonymi do niej akcesoriami do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych. Projekt jest systemem, dzięki któremu każdy człowiek może zadbać o sprawność fizyczną w dowolnym otoczeniu. Elementy ażurowej ściany do ćwiczeń kalistenicznych mogą być wykorzystywane w ograniczonej kubaturowo przestrzeni domowej, nowo powstających budynkach mieszkalnych czy obiektach użyteczności publicznej, takich jak placówki: oświatowe, wychowawcze i służby zdrowia.
Kinga Duda Kisiel, Wizualizacja funkcja statyczna, 2021
Kinga Duda Kisiel, Wizualizacja funkcja poręczy-np. dipsy, 2021
Kinga Duda Kisiel, Wizualizacja funkcja wsparcia, 2021
Kinga Duda Kisiel, Wizualizacja multifunkcja, 2021
Kinga Duda Kisiel, Wizualizacja funkcja drążka
Kinga Duda Kisiel, Wizualizacja funkcja uchwytów, 2021
Kalistenika nie jest nową dziedziną w sporcie; wręcz przeciwnie, jest jedną z najstarszych dyscyplin. Już od najdawniejszych czasów człowiek posługiwał się własnym ciałem, by osiągnąć rozmaite cele, a jednym z nich była prezentacja kontroli nad nim w aspekcie sztuki. Kalistenika to skuteczny system treningu progresywnego z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała; to metoda wykorzystująca połączenie siły i piękna w celu mierzenia własnych możliwości i ciągłego rozwoju psychomotorycznego.
Trening funkcjonalny jest nowoczesną metodą, która poprawia parametry cech motorycznych (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja), dzięki wykonywaniu ruchów złożonych. Odchodzi się tutaj od popularnych dotąd, izolowanych ćwiczeń poszczególnych grup mięśniowych. Możliwość zastosowania nieograniczonej liczby kombinacji ćwiczeń, a także doboru obciążeń treningowych powoduje, że trening funkcjonalny (ogólnorozwojowy) ma bardzo szerokie zastosowanie.
Projekt prezentuje zestaw elementów modułowych z możliwością dowolnego ich komponowania w układach dostosowanych do indywidualnych parametrów użytkownika. Istotą projektu i głównym jego celem jest kształtowanie przestrzeni osobistej poprzez określenie jej funkcji – treningu. Panująca na całym świecie sytuacja, spowodowana wybuchem pandemii wirusa (COVID-19), ogranicza przestrzeń osobistą. Izolacja, jakiej poddani są ludzie na całym świecie, wpływa na zmianę stylu życia (praca zdalna). Brak dostępu w tzw. czerwonej strefie do możliwości rekreacji sprawia, że normą staje się spędzanie większości czasu we własnym domu. W związku z tym proksemika nabiera nowego znaczenia. Zmienia się przestrzeń relacji międzyludzkich. Prowadząc badania do mojej pracy, zauważyłam nowy proces kształtowania się sfery osobistej – coraz częstsze wprowadzanie we wnętrzach tzw. przestrzeni wellness, spowodowane zwiększającą się świadomością prowadzenia zdrowego stylu życia oraz potrzebą samowystarczalności w tym zakresie. O ile restrykcje spowodowane pandemią prędzej czy później przeminą lub wypracujemy dla nich nowe, odpowiednie rozwiązania, o tyle z pewnością pozostanie z nami ograniczona spontaniczność i ufność w środowisku miejskim. Sądzę, że styl życia jest ściśle powiązany z otoczeniem, które je organizuje. Elementy wyposażenia wnętrza służą nam wielorako, niekoniecznie w taki sposób, jaki dyktowałoby ich przeznaczenie. Powinny one sprzyjać naszej trosce o zdrowie, służąc wszystkim, od elementarnych grup rodzinnych w przestrzeni mieszkania, aż po reprezentacje szerszych społeczności terytorialnych.
Zagłębiając się w historię form elementów do ćwiczeń ogólnorozwojowych zauważyłam, że ich kształt ulegał zmianie wprost proporcjonalnie do nowych funkcji użytkowych. Dotychczasowa tendencja projektowania takich obiektów zakładała duże kubatury oraz ciężkie i zimne w odbiorze materiały. Przyjęłam metodę projektowania uniwersalnego, aby elementy systemu mogły być użyteczne dla wszystkich, oferując możliwie największy stopień adaptacji. Pod względem ergonomicznym natomiast przyjęłam optymalizację rozmiarów dotychczasowych rozwiązań. Umożliwiło to swobodną modyfikację gabarytów i uzyskanie formy najlepiej dopasowanej do każdej przestrzeni, przy jednoczesnym zapewnieniu odpowiedniej jakości wykonywanych ćwiczeń.
Praca składa się z następujących komponentów: panele z drewna egzotycznego, mobilny moduł z włókna węglowego, szyny: górna i dolna ze stali nierdzewnej. Inne elementy to śruby montażowe i kauczukowe podkładki, które mają za zadanie zapobiec ocieraniu się o podłoże i umożliwić ewentualną pracę materiałów. W projekcie uwzględniono tworzywo dotychczas niestosowane we wnętrzach mieszkalnych na szerszą skalę, to jest carbon fibres (włókno węglowe), z którego został stworzony mobilny moduł do ćwiczeń. Jest wytrzymały, lekki, przyjazny w dotyku, a jego zestawienie z niepowtarzalnością wzoru drewna egzotycznego czyni ścianę unikatowym elementem kompozycji. Zaprojektowany w ramach pracy dyplomowej system do ćwiczeń stanowi również element organizacji przestrzeni prywatnej. Pozwala wytyczyć zarówno osobistą przestrzeń do ćwiczeń, jak i istotną formę użytkową dowolnie interpretowaną przez użytkownika jako przegroda czy forma filtru i gry światła.
Innowacja na skalę światową przedmiotowego projektu została stwierdzona na podstawie zgłoszenia patentowego do UPRP. Uniwersalność projektu, polegająca na możliwości dowolnego doboru poszczególnych jego elementów, samodzielnej ich kompozycji oraz dostosowania do indywidualnego programu ćwiczeń kalistenicznych, pozwala na zastosowanie zaprezentowanego systemu w osobistej odsłonie. Również funkcja treningowa opracowana we współpracy ze specjalistą w zakresie treningu medycznego, który wspomógł projekt tworząc autorski program treningu ogólnorozwojowego przy użyciu prezentowanej ściany, będzie dostępna w aplikacji mobilnej, w domowym zaciszu, bez konieczności adaptacji odpowiednio dużej przestrzeni.
Kinga Duda Kisiel
Absolwentka Zespołu Szkół Plastycznych im. Piotra Michałowskiego w Rzeszowie. W latach 2014-2020 studiowała na Wydziale Architektury Wnętrz ASP w Krakowie. Architekt wnętrz, w ramach prowadzonej aktywnie działalności artystycznej i projektowej zajmuje się architekturą wnętrz. Specjalizuje się głównie w realizacji projektów wnętrz prywatnych i projektowaniu mebli oraz elementów wyposażenia wnętrz.
